четверг, 6 декабря 2012 г.
Русские народные игры
Дети встают в круг. На середину выходят двое - один с бубенцом или колокольчиком, другой - с завязанными глазами. Все поют:
Трынцы-брынцы, бубенцы,
Раззвонились удальцы:
Диги-диги-диги-дон,
Отгадай, откуда звон!
После этих слов "жмурка" ловит увертывающегося игрока
среда, 5 декабря 2012 г.
Основные спортивные упражнения (лыжи и санки)
Большой интерес у детей дошкольного возраста вызывают упражнения спортивного характера: катание на санках, коньках, велосипеде, ходьба на лыжах, бадминтон, плавание и др. Они разнообразят деятельность детей во время прогулок, обогащают их двигательный опыт, способствуют повышению уровня физической подготовки. Дошкольники довольно быстро овладевают основами техники данных движений. В будущем это поможет им выбрать для серьезных занятий один из видов спорта.
Чтобы доступные детям элементы спорта прочно вошли в систему их физического воспитания, необходимо целенаправленное обучение этим двигательным действиям. Рассмотрим методику начального обучения некоторым упражнениям спортивного характера для детей дошкольного возраста.
пятница, 16 ноября 2012 г.
8 правил закаливания ребенка
1. Не забывайте, что закачивание — это физиологическая адаптация, а стало бытьзависит не только от вашего желания, но и от возможностей детского организма.
Адаптация не может произойти мгновенно, каждая стадия должна пройти от начала до конца, только в этом случае можно рассчитывать на стабильные результаты.
Адаптация не может произойти мгновенно, каждая стадия должна пройти от начала до конца, только в этом случае можно рассчитывать на стабильные результаты.
среда, 14 ноября 2012 г.
Подвижные игры для обучения игре в футбол
среда, 7 ноября 2012 г.
Конспект физкультурного развлечения ( 5-7 лет)
физкультурного развлечения «Заколдованная»
для детей 5-7 лет
Цели: Воспитывать любовь к спорту, учить детей находить решение в непредвиденной ситуации. Развивать ловкость, быстроту, выносливость. Воспитывать чувство взаимопомощи.
Оборудование: «кочки», телеграмма от Елены Прекрасной, 2 клюшки, 2 теннисных мячика, 2 пары лыж из пластиковых бутылок, 2 мишени для метания, магнитофон с кассетами.
четверг, 18 октября 2012 г.
Проект Здоровья в подготовительной группе
Прием детей.
В группе расположен «мини стадион» предлагаем пройти в группу преодолевая препятствия.
Утром предложить детям.
Игры малой и средней подвижности: «Школа мяча», «Школа скакалки», «Школа обруча» «Весёлый стульчик» «Клубок».
Цель: создание бодрого радостного настроения. Вызвать интерес к совместным играм к совместным играм.
Дидактические игры: «футбол», «хоккей», «шашки», «шахматы», «уголки».
Цель: развивать у детей игровые интересы к спортивным играм, учить детей, самостоятельно выбирать игру проявляя инициативу.
Индивидуальная работа с детьми - жонглировании мячей.
Цель: развивать мышцы, глазомер и двигательную активность.
Утренняя гимнастика. (в облегченной одежде)
«История про сороконожку»
1. Жила в лесу сороконожка. Решила она прогуляться по дорожке, зашагала вперед, закончилась дорожка, вернулась назад». Ходьба со сменой ведущего.
2. «Захотелось ей подрасти, встала она на носки». Ходьба на носках.
3. Увидела сороконожка, что еж катится, стада она назад пятиться». Ходьба на пятках назад. 4. Смотрит: из норы вылез крот, побежала она вперед, боком, а потом наоборот». Бег вперед, боковым галопом, то же со сменой ведущего.
5. «Сороконожки — резвые ножки побежали по извилистой дорожке». Бег змейкой. 6. «Первые ножки встретились с последними». Построение в круг.
7. «Захотела сороконожка повеселиться, с листочком лесным порезвиться». Игра «Убери с головы листок».
8. Увидела сороконожка птицу, испугалась: куда ей скрыться?» Ходьба боком «по-медвежьи». 9. «Спрячусь я под листочком и посмотрю на птичку одним глазочком». Сидя на ногах, туловище опустить вперед, руки лежат на полу, откинуться назад, прогнуться, упор на руки. 10. «Села она на ноги и поползла по дороге». Сидя, ноги вытянуты, продвигаться вперед на бедрах. 11. «Подняла сороконожка свои ножки и притворилась стройной березкой».
12. «Решила сороконожка поиграть: свой хвост поймать?» Игра «Поймай свой хвост». 17. «Ох, устала наша сороконожка, тяжело бредет она по дорожке, не поймешь, где голова, где ножки. Игра «Путаница».
Пальчиковая игра
«Пирожки».
Раз, два, три, четыре
Ловко тесто замесили. Сжимают и разжимают пальцы. Раскатали мы кружки. Трут круговыми движениями
И слепили пирожки, ладони друг о друга.
Пирожки с начинкой: Поочередно хлопают одной
Сладкою малинкой, ладонью сверху по другой.
Морковкой и капустой,
Очень-очень вкусной.
Из печи достали,
Угощать всех стали.
Пахнет в доме пирогами. Показывают ладошки.
Вот и гости. Все с цветами. Протягивают обе руки вперед,
— Будь красива, наша козочка! — разведя их чуть в стороны. Протянули гуси розочки.
Массаж рук «Строим дом»
Целый день тук да тук, Похлопывают ладонью правой руки по левой
руке от кисти к плечу.
Раздается звонкий стук. Похлопывают по правой руке.
Молоточки стучат, Поколачивают по правым
Строим домик для зайчат. кулачком по левой руке от кисти к плечу.
Молоточки стучат,
Строим домик для бельчат.
Этот дом для белочек, Растирают правым
кулаком левую руку круговыми движениями.
Этот дом для зайчиков, Растирают правую руку.
Этот дом для девочек, Быстро «пробегают» пальчиками правой руки
по левой от кисти к плечу.
Этот дом для мальчиков. «Пробегают» по правой руке.
Вот какой хороший дом, Поглаживают ладонью левую руку от кисти к плечу.
Как мы славно заживем, Поглаживают ладонью правую руку.
Будем песни распевать, «Тарелочки» Веселиться и плясать. (скользящие хлопки ладоней друг о друга).
Полоскание горла отваром лекарственных трав после завтрака.
Музыкальное занятие «Веселое путешествие».
Беседа «Спорт и спортсмены».
Цель: вызвать у детей интерес к спорту и спортсменам: рассказать, что такое спорт, кто занимается спортом, кто может быть спортсменом, о видах спорта.
В динамическую паузу: упражнения по эстетотерапии, а также отвар овса и фрукты.
Упражнения по эстетотерапии с элементами хатха-йога.
Цель: упражнять детей каждодневно преодолевать трудности, повышая жизненный тонус и работоспособность, создать радостное настроение.
Поза свечи.
Лежа на спине, руки вдоль туловища. Сделать медленный вдох и поднять прямые ноги, не сгибая их в коленях. Поднять туловище и подложить под ребра ладони рук. Подбородок крепко прижать к груди. Дышать животом.
Поза плуга
Люка на спине с руками, разведенными на небольшое расстояние, ладонями вниз, поднять обе ноги через голову до касания носками пола. Колени выпрямлены. Затем медленно вернуться в и.п.
Поза полулотоса. Сесть на коврик, вытянув ноги перед собой. Слегка приподняв правое бедро, положить на него левую ступню, а правую ногу согнуть в колене и положить так, чтобы пятка легла на левое бедро и касалась нижней части живота, ладони вверх. В позе находиться одну минуту.
Прогулка.
Подвижные игры.
«Найди и промолчи»
Все дети стоят лицом к стене. В это время воспитатель кладет на видное место маленький предмет. По команде «найди предмет» все дети начинают его искать. Тот, кто заметит предмет, подходит к воспитателю и тихо ему сообщает об этом. И так до тех пор, пока все дети не найдут предмет. Проигрывает тот, кто нашел последним, а нашедший первым становится ведущим. «Построй тоннель»
Дети делятся на две команды и строятся в колонну по два, взявшись за руки (одна колонна параллельно другой). По команде воспитателя дети, стоящие последними в своих командах, быстро бегут вперед под поднятыми руками играющих, встают впереди колонны и поднимают руки вверх. Как только это увидят оставшиеся последними дети, они выполняют то же самое, что и предыдущие пары. Выигрывает та команда, дети которой окажутся более быстрыми и ловкими.
«Не урони палку»
Дети встают в круг и рассчитываются по порядку. В центре стоит водящий, в руках он держит гимнастическую палку. Водящий ставит палку вертикально на пол и, 'отпуская ее, называет любой номер. Играющий, номер которого был назван, быстро подбегает к палке и хватает ее, не давая ей упасть. Если это ему удалось, то он возвращается на свое место, а водящий называет другой номер. Если же вызванному ребенку не удалось поймать палку до ее падения, то он становится водящим.
«Делай вот так»
Дети стоят по кругу или врассыпную. Воспитатель предупреждает, что играющие могут выполнять определенные упражнения при словах: «Делай так», например, как «лягушка», «кенгуру», «мишка», «зайчик», «собачка», «киска» и т.д. При выполнении имитационных движений можно использовать разные предметы (гимнастическая стенка, наклонные доски, мячи, различные модули). А при словах: «Не так» — ребенок не должен повторять, а может выполнить любое понравившееся ему упражнение. Если ребенок ошибется, он выходит из игры.
«Успей занять место»
Дети образуют большой круг и рассчитываются по порядку номеров (первый, второй, третий и т.д.). Водящий становится в центре круга. Он громко называет два каких-нибудь
номера.Дети названных номеров быстро меняются местами. Воспользовавшись этим, водящий старается опередить одного из них и занять его место. Оставшийся ребенок без места начинает водить. Номера, данные детям в начале игры, не должны меняться, когда тот или иной из них временно становится водящим.
После обеда полоскание полости рта кипяченой водой.
Гимнастика после сна. Мостики получились.
«Поднимайся, детвора» Ну, теперь вставать пора,
Поднимайся, детвора! Поднимайся детвора!
Завершился тихий час, Все по полу босиком,
Свет дневной встречает нас. А портом легко бегом.
Мы проснулись, потянулись, Сделай вдох и поднимайся,
Вправо, влево повернулись. На носочки поднимись.
Приподняли мы головку Опускайся, выдыхай
Кулачки сжимаем ловко И еще раз повторяй
Ножки начали плясать, Стопу разминай,
Не желаем больше спать Ходьбу выполняй.
Обопремся мы на ножки, Вот теперь совсем проснулись
Приподнимемся немножко. И к делам своим вернулись!
Все проснулись, округлились,
Рассматривание и чтение книг: «Я-человек», «Я и мой организм».
Цель: закрепить знания о значении укрепления здоровья, о правилах личной гигиены, об условиях нормального функционирования организма.
Вечером предложить детям.
«Футбольный турнир» настольная игра.
Цель: вызвать интерес к настольным играм, развивать спортивный интерес.
Загадки о спорте.
дидактические игры «Валеология 1 и 2 части».
Индивидуальная работа по физкультуре в игровой форме.
«Веселые обезьянки» - продолжать учить детей ползать по канату, подниматься и спускаться перехватывающими движениями.
Фито-бар с лекарственными травами в экологическом кабинете.
Для родителей предложить ознакомиться с ширмами «Витамины роста» и «Растим здорового человека», а также заполнить анкету «Какое место занимает физическая культура в вашей семье».
В группе расположен «мини стадион» предлагаем пройти в группу преодолевая препятствия.
Утром предложить детям.
Игры малой и средней подвижности: «Школа мяча», «Школа скакалки», «Школа обруча» «Весёлый стульчик» «Клубок».
Цель: создание бодрого радостного настроения. Вызвать интерес к совместным играм к совместным играм.
Дидактические игры: «футбол», «хоккей», «шашки», «шахматы», «уголки».
Цель: развивать у детей игровые интересы к спортивным играм, учить детей, самостоятельно выбирать игру проявляя инициативу.
Индивидуальная работа с детьми - жонглировании мячей.
Цель: развивать мышцы, глазомер и двигательную активность.
Утренняя гимнастика. (в облегченной одежде)
«История про сороконожку»
1. Жила в лесу сороконожка. Решила она прогуляться по дорожке, зашагала вперед, закончилась дорожка, вернулась назад». Ходьба со сменой ведущего.
2. «Захотелось ей подрасти, встала она на носки». Ходьба на носках.
3. Увидела сороконожка, что еж катится, стада она назад пятиться». Ходьба на пятках назад. 4. Смотрит: из норы вылез крот, побежала она вперед, боком, а потом наоборот». Бег вперед, боковым галопом, то же со сменой ведущего.
5. «Сороконожки — резвые ножки побежали по извилистой дорожке». Бег змейкой. 6. «Первые ножки встретились с последними». Построение в круг.
7. «Захотела сороконожка повеселиться, с листочком лесным порезвиться». Игра «Убери с головы листок».
8. Увидела сороконожка птицу, испугалась: куда ей скрыться?» Ходьба боком «по-медвежьи». 9. «Спрячусь я под листочком и посмотрю на птичку одним глазочком». Сидя на ногах, туловище опустить вперед, руки лежат на полу, откинуться назад, прогнуться, упор на руки. 10. «Села она на ноги и поползла по дороге». Сидя, ноги вытянуты, продвигаться вперед на бедрах. 11. «Подняла сороконожка свои ножки и притворилась стройной березкой».
12. «Решила сороконожка поиграть: свой хвост поймать?» Игра «Поймай свой хвост». 17. «Ох, устала наша сороконожка, тяжело бредет она по дорожке, не поймешь, где голова, где ножки. Игра «Путаница».
Пальчиковая игра
«Пирожки».
Раз, два, три, четыре
Ловко тесто замесили. Сжимают и разжимают пальцы. Раскатали мы кружки. Трут круговыми движениями
И слепили пирожки, ладони друг о друга.
Пирожки с начинкой: Поочередно хлопают одной
Сладкою малинкой, ладонью сверху по другой.
Морковкой и капустой,
Очень-очень вкусной.
Из печи достали,
Угощать всех стали.
Пахнет в доме пирогами. Показывают ладошки.
Вот и гости. Все с цветами. Протягивают обе руки вперед,
— Будь красива, наша козочка! — разведя их чуть в стороны. Протянули гуси розочки.
Массаж рук «Строим дом»
Целый день тук да тук, Похлопывают ладонью правой руки по левой
руке от кисти к плечу.
Раздается звонкий стук. Похлопывают по правой руке.
Молоточки стучат, Поколачивают по правым
Строим домик для зайчат. кулачком по левой руке от кисти к плечу.
Молоточки стучат,
Строим домик для бельчат.
Этот дом для белочек, Растирают правым
кулаком левую руку круговыми движениями.
Этот дом для зайчиков, Растирают правую руку.
Этот дом для девочек, Быстро «пробегают» пальчиками правой руки
по левой от кисти к плечу.
Этот дом для мальчиков. «Пробегают» по правой руке.
Вот какой хороший дом, Поглаживают ладонью левую руку от кисти к плечу.
Как мы славно заживем, Поглаживают ладонью правую руку.
Будем песни распевать, «Тарелочки» Веселиться и плясать. (скользящие хлопки ладоней друг о друга).
Полоскание горла отваром лекарственных трав после завтрака.
Музыкальное занятие «Веселое путешествие».
Беседа «Спорт и спортсмены».
Цель: вызвать у детей интерес к спорту и спортсменам: рассказать, что такое спорт, кто занимается спортом, кто может быть спортсменом, о видах спорта.
В динамическую паузу: упражнения по эстетотерапии, а также отвар овса и фрукты.
Упражнения по эстетотерапии с элементами хатха-йога.
Цель: упражнять детей каждодневно преодолевать трудности, повышая жизненный тонус и работоспособность, создать радостное настроение.
Поза свечи.
Лежа на спине, руки вдоль туловища. Сделать медленный вдох и поднять прямые ноги, не сгибая их в коленях. Поднять туловище и подложить под ребра ладони рук. Подбородок крепко прижать к груди. Дышать животом.
Поза плуга
Люка на спине с руками, разведенными на небольшое расстояние, ладонями вниз, поднять обе ноги через голову до касания носками пола. Колени выпрямлены. Затем медленно вернуться в и.п.
Поза полулотоса. Сесть на коврик, вытянув ноги перед собой. Слегка приподняв правое бедро, положить на него левую ступню, а правую ногу согнуть в колене и положить так, чтобы пятка легла на левое бедро и касалась нижней части живота, ладони вверх. В позе находиться одну минуту.
Прогулка.
Подвижные игры.
«Найди и промолчи»
Все дети стоят лицом к стене. В это время воспитатель кладет на видное место маленький предмет. По команде «найди предмет» все дети начинают его искать. Тот, кто заметит предмет, подходит к воспитателю и тихо ему сообщает об этом. И так до тех пор, пока все дети не найдут предмет. Проигрывает тот, кто нашел последним, а нашедший первым становится ведущим. «Построй тоннель»
Дети делятся на две команды и строятся в колонну по два, взявшись за руки (одна колонна параллельно другой). По команде воспитателя дети, стоящие последними в своих командах, быстро бегут вперед под поднятыми руками играющих, встают впереди колонны и поднимают руки вверх. Как только это увидят оставшиеся последними дети, они выполняют то же самое, что и предыдущие пары. Выигрывает та команда, дети которой окажутся более быстрыми и ловкими.
«Не урони палку»
Дети встают в круг и рассчитываются по порядку. В центре стоит водящий, в руках он держит гимнастическую палку. Водящий ставит палку вертикально на пол и, 'отпуская ее, называет любой номер. Играющий, номер которого был назван, быстро подбегает к палке и хватает ее, не давая ей упасть. Если это ему удалось, то он возвращается на свое место, а водящий называет другой номер. Если же вызванному ребенку не удалось поймать палку до ее падения, то он становится водящим.
«Делай вот так»
Дети стоят по кругу или врассыпную. Воспитатель предупреждает, что играющие могут выполнять определенные упражнения при словах: «Делай так», например, как «лягушка», «кенгуру», «мишка», «зайчик», «собачка», «киска» и т.д. При выполнении имитационных движений можно использовать разные предметы (гимнастическая стенка, наклонные доски, мячи, различные модули). А при словах: «Не так» — ребенок не должен повторять, а может выполнить любое понравившееся ему упражнение. Если ребенок ошибется, он выходит из игры.
«Успей занять место»
Дети образуют большой круг и рассчитываются по порядку номеров (первый, второй, третий и т.д.). Водящий становится в центре круга. Он громко называет два каких-нибудь
номера.Дети названных номеров быстро меняются местами. Воспользовавшись этим, водящий старается опередить одного из них и занять его место. Оставшийся ребенок без места начинает водить. Номера, данные детям в начале игры, не должны меняться, когда тот или иной из них временно становится водящим.
После обеда полоскание полости рта кипяченой водой.
Гимнастика после сна. Мостики получились.
«Поднимайся, детвора» Ну, теперь вставать пора,
Поднимайся, детвора! Поднимайся детвора!
Завершился тихий час, Все по полу босиком,
Свет дневной встречает нас. А портом легко бегом.
Мы проснулись, потянулись, Сделай вдох и поднимайся,
Вправо, влево повернулись. На носочки поднимись.
Приподняли мы головку Опускайся, выдыхай
Кулачки сжимаем ловко И еще раз повторяй
Ножки начали плясать, Стопу разминай,
Не желаем больше спать Ходьбу выполняй.
Обопремся мы на ножки, Вот теперь совсем проснулись
Приподнимемся немножко. И к делам своим вернулись!
Все проснулись, округлились,
Рассматривание и чтение книг: «Я-человек», «Я и мой организм».
Цель: закрепить знания о значении укрепления здоровья, о правилах личной гигиены, об условиях нормального функционирования организма.
Вечером предложить детям.
«Футбольный турнир» настольная игра.
Цель: вызвать интерес к настольным играм, развивать спортивный интерес.
Загадки о спорте.
дидактические игры «Валеология 1 и 2 части».
Индивидуальная работа по физкультуре в игровой форме.
«Веселые обезьянки» - продолжать учить детей ползать по канату, подниматься и спускаться перехватывающими движениями.
Фито-бар с лекарственными травами в экологическом кабинете.
Для родителей предложить ознакомиться с ширмами «Витамины роста» и «Растим здорового человека», а также заполнить анкету «Какое место занимает физическая культура в вашей семье».
вторник, 9 октября 2012 г.
Физкультуминутки "Все цвета радуги"
Любимые и нелюбимые цвета невольно влияют на наше самочувствие, на наше эмоциональное состояние. Разные эмоциональные состояния вызывают соответствующие функциональные изменения в организме: ускорение или замедление пульса, изменение ритма дыхания, скорости реакции и т. п.
Давайте попробуем при помощи разноцветных физкультминуток повлиять на улучшение самочувствия наших воспитанников во время занятий.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)